Devenez votre meilleur·e allié·e pour un mieux-être digestif & émotionnel et + de vie !
Avec le programme complet et innovant SOINS du SII (Syndrome de l’Intestin Irritable ou colopathie fonctionnelle), devenez acteur·trice de votre santé en prenant soin à la fois de votre ventre et de vos émotions.
Pratiquez un panel d’outils concrets et éprouvés pour mieux comprendre et mieux gérer vos symptômes et votre santé, même dans les moments difficiles, au sein d’un CERCLE exclusif de soutien mutuel, bienveillant et sécurisé, avec des personnes qui vous comprennent.
Développez vos ressources physiques et émotionnelles pour améliorer votre quotidien et vous diriger vers une vie plus épanouie, grâce à un apprentissage progressif, approfondi et guidé pendant 10 semaines.
#sii ; #soinsintestinscerveau ; #résilience ; #empowerment ; #mieuxêtre ; #vieépanouie ; #reconnexionàsoi ; #reconnexionauxautres
DATES DU PROCHAIN GROUPE :
du 30 septembre 2025 au 9 décembre 2025
(sauf le 11 novembre)
de 19h à 21h30
Pour savoir si le programme SOINS du SII est fait pour vous, répondez à ces 5 questions :
Est-ce que vous sortez moins (moins de restos, moins de voyages, moins de sports et loisirs…) de peur d'avoir une crise de symptômes ?
Vérifiez-vous systématiquement où sont les toilettes hors de chez vous et/ou êtes-vous hyper-focalisé·e sur l'alimentation ou les sensations de votre ventre ?
Vous sentez-vous perdu·e ,voire épuisé·e - physiquement et/ou moralement -face aux stratégies et traitements que vous mettez en place pour contrôler vos symptômes ?
Est-ce qu’avoir des symptômes (ballonnements, gaz, diarrhée, douleurs, constipation, nausées) vous stresse et que le stress aggrave vos symptômes (sans dire que tout vient de la tête bien sûr) ?
Vous sentez-vous seul·e dans votre combat ou incompris·e par votre entourage proche et/ou thérapeutique ?
Si vous avez un Syndrome de l'intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle), un SIBO
ou une autre maladie ou trouble chronique (Crohn, RCH, endométriose, ballonnements ou nausées chroniques...)
et que vous avez répondu OUI au moins à 2 de ces questions,
alors lisez ce qui suit, je vais vous parler de ce programme basé sur tous les outils qui ont changé ma vie…
________________________________________
Je suis comme vous...
J’ai le SII (avec, en prime, un SIBO).
J’ai testé une multitude de traitements.
Et j’ai accumulé les échecs… avec, à la clé, une perte d’énergie, de temps, d’argent — et souvent une baisse de moral.
Certaines approches m’ont soulagée, notamment des évictions alimentaires,
mais cela ne suffisait pas.
Ma vie s’est mise à tourner autour du SII : de plus en plus de peurs, d’obsessions, de ruminations, d’irritabilité…
Ce qui, logiquement, se répercutait sur mon ventre,
et m’éloignait de la vie que je voulais vraiment.
Nous sommes loin d’être les seuls dans ce cas.
On aimerait tous trouver une solution “magique” qui ferait disparaître le SII —
ses symptômes… et les émotions qui vont avec, et qui nous pourrissent le quotidien.
Mais la réalité, c’est que le remède magique n’existe pas.
Heureusement, il est possible
d’apprendre à gérer vos symptômes et vos émotions et de profiter de votre vie malgré le SII 😊
La clé:
Devenir votre MEILLEUR·E ALLIÉ·E
Cela ne signifie pas qu’il faut se résigner à “juste vivre avec”…
ni s’épuiser à vouloir tout contrôler.
👉 La voie la plus aidante, c’est de trouver un équilibre dans ces déséquilibres :
un effort ajusté, réaliste et régulier,
qui vous permette de prendre soin de votre santé,
de soulager au mieux votre ventre et d’apaiser votre esprit,
tout en vivant une vie qui a du sens.
Concrètement, cela passe par :
• Comprendre les liens intestin-cerveau
• Vous soutenir avec bienveillance, même dans les moments difficiles
• Profiter des plaisirs de la vie, dans la mesure de ce qui est possible pour vous
• Vous réconforter quand c’est dur
• Et surtout, vous encourager à avancer vers ce qui compte pour vous, même si cela demande des adaptations.
Les experts en psychologie appellent cela : la COMPASSION.
C'est logique,
et c'est efficace.
Effets démontrés du programme SOINS du SII par rapport à un groupe contrôle :
Diminution significative des symptômes digestifs, du stress, de la dépression
+ Augmentation de l'auto-compassion.
Etude clinique menée avec l'Université Savoie Mont-Blanc en 2023-2024 et sélectionnée aux JFHOD (le plus grand congrès de gastro-entérologie francophone) - cf le détails dans la partie FAQ
Ainsi, à la suite du SII et d'autres épreuves
(séparation difficile, maladies et pertes de proches, relation toxique),
j’ai compris que j’avais besoin de prendre vraiment soin de moi,
et de développer mes compétences de compassion envers moi.
Comme beaucoup d’entre nous, mon niveau de départ était assez bas…
Mais j’ai appris, j’ai pratiqué, et j’ai progressé.
Cela a profondément transformé ma façon de traverser les défis de la vie - et particulièrement ceux du SII.
C’est aujourd’hui devenu indispensable à mon équilibre de vie et à mon bien-être. 😊
Imaginez disposer des ressources physiques (digestive), émotionnelles et sociales nécessaires pour être plus engagé·e et confiant·e, pour vous libérer de l'emprise de votre ventre, être en paix avec vous-même et (enfin) profiter de ce qui compte pour vous :
Partager de bons moments avec vos proches, savourer un bon repas au restaurant, vibrer devant un film, une exposition ou un spectacle, pratiquer une activité artistique ou sportive, ou encore voyager.
C’est la vie de ceux qui gèrent le SII avec compassion
et qui est le reflet des retours des participants au programme SOINS du SII.
C'est facile à dire, mais comment faire?
Les compétences de compassion sont déjà en nous,
et notre corps comme notre esprit ont une capacité naturelle de résilience.
Elles ne sont pas réservées à quelques-uns :
chacun peut les développer.
Comme pour un sport ou une langue étrangère.
il suffit de comprendre… et de s’entraîner, pas à pas.
Du coup, c’est quoi le programme SOINS du SII ?
C’est le programme le plus complet que j’aurai aimé suivre.
J’y ai sélectionné ce que j’ai appris et retiré de mes 30 ans d’expériences personnelles avec le SII, mes 13 années d’expériences professionnelles en tant que diététicienne psychonutritionniste spécialisée en santé digestive.
Et je l'ai peaufiné grâce aux retours précieux des anciens participants.
Voici les 7 bénéfices que le programme SOINS du SII peut vous apporter :
1. Apprendre 5 techniques bio-psycho-émotionnelles prouvées par la science pour AMELIORER la SANTE DIGESTIVE & le BIEN-ETRE
Ce programme repose sur une association innovante et exclusive, grâce à :
o la THERAPIE FONDEE SUR LA COMPASSION (TFC) = développer vos ressources pour traverser les émotions difficiles liées au SII et renforcer votre résilience.
o la PSYCHOLOGIE POSITIVE = pour apprendre à savourer et cultiver les choses qui vous font du bien, et ainsi contrebalancer l’impact négatif du SII sur votre quotidien.
o la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE = pour vivre l’instant présent avec plus de recul et moins de jugement, au lieu de rester piégé·e dans les cercles vicieux des ruminations ou des anticipations.
o EDUCATION & TECHNIQUES psycho-corporelles (dont relaxation, respiration abdominale, mouvements) = pour mieux comprendre et apaiser votre corps et votre esprit, retrouver de l’énergie, rééquilibrer votre microbiote, réguler votre nerf vague et améliorer votre santé digestive.
o la THERAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT) = pour vous libérer des luttes inutiles contre vous-même, et, avancer vers une vie plus épanouie.
+ Un projet d'expression créative, inspiré de l’art-thérapie, pour vous aider à exprimer vos ressentis et intégrer les apports du programme en profondeur.
2. Agir sur les 4 piliers
de votre santé
A LA FOIS
L’approche intégrative et holistique du programme vous offre une prise en charge globale et cohérente du SII, en agissant sur :
le psycho-émotionnel, le mouvement, l’alimentation et le sommeil.
3. Faire la PAIX avec votre corps (ventre) et mieux RESPECTER ses besoins
Au lieu de le négliger, le cacher, le maltraiter, le critiquer, le mépriser voire parfois le détester.
4. Ne plus être seul·e
En appartenant à un petit groupe bienveillant, libre et sécurisé de personnes atteintes du SII, vous pourrez vous sentir compris·e, écouté·e, soutenu·e… et à votre place. Ce cadre favorise également la co-régulation du système nerveux, et donc des émotions.
5. Comprendre & Développer
VOS RESSOURCES INTERNES
Chaque session combine une partie psycho ou physio-éducative et une pratique expérientielle, pour mieux vous comprendre et avancer concrètement.
Vous pouvez - si vous le souhaitez - partager vos avancées, poser vos questions et recevoir un soutien immédiat - ce que ne permettent ni les applis ni les programmes pré-enregistrés.
6. Savoir GERER vos peurs, colères, hontes liées au SII
Apprenez à apprivoiser vos émotions pour mieux les traverser.
7. Prendre enfin
du TEMPS POUR VOUS
Nos 10 rendez-vous hebdomadaires en visio vous offrent enfin un vrai temps pour prendre soin de vous, ce qui par effet ricochet, vous aidera à mieux prendre soin des autres.
Le rythme du programme et la force du groupe vous aident à rester motivé·e et régulier·e pour mettre en place des habitudes durables.
Modalités, tarif et dates du prochain groupe
En participant à ce programme, vous aurez accés à :
- 10 séances live de 2H30, soit 25H00 de visio au total, animées par mes soins (via zoom)
- 10 audios des pratiques guidées
- 2 fichiers pdf par session : 1 pour faciliter vos prises de notes + 1 pour revoir et approfondir ce que nous avons vu en session
- Ma disponibilité pour vous pendant et entre les séances pendant toute la durée du programme, en cas de besoin
- La participation libre à un groupe d'échanges entre participant.e.s en plus des sessions, le temps du programme et possiblement après
TARIF TOTAL tout inclus :
OFFRE SPECIALE "early bird" si votre inscription est validée avant le 2 septembre 2025:
447 €
377 €
c'est à dire -70€
TARIF TOTAL tout inclus : 447 €
OFFRE SPECIALE "early bird" si votre inscription est validée avant le 28 septembre 2024 : 377 €
C'est à dire -70€
Possible de régler en 3 fois sans frais si besoin
==> LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES POUR LE PROCHAIN GROUPE :
Planning des 10 séances : les mardis 30 septembre ; 7, 14, 21 et 28 octobre ; 4, 18, 25 novembre ; 2 et 9 décembre 2025
Horaires : 19h à 21h30
Pour participer au prochain groupe SOINS du SII : un entretien gratuit de 30 min préalable entre vous et moi est requis afin de nous assurer ensemble que le programme répond à vos besoins.
Prochain groupe du 30 septembre 2025 au 9 décembre 2025 (sauf le 11 novembre)
GARANTIE
SATISFAIT OU REMBOURSE A VIE
Si vous avez été impliqué·e tout au long des 10 semaines du programme :
…en étant présent·e aux 10 sessions en live,
…et en ayant pratiqué tous les outils proposés pendant chaque session et au minimum une fois de votre côté entre les sessions,
…et en ayant lu l’ensemble des pdf remis,
mais que vous ne voyez aucun changement dans votre vie en lien avec le SII, que ce soit dans votre façon de vivre malgré le SII, sur votre rapport envers vous-même, vos symptômes ou sur vos émotions en lien avec le SII,
Alors je vous rembourserai intégralement votre investissement 30 jours maximum après la réception de vos réponses à un questionnaire dans lequel je vous demanderai simplement de certifier votre implication (selon les critères décrits au-dessus), et de préciser ce qui ne vous a pas convenu et ce que vous auriez souhaité à la place, pour comprendre les raisons de cet échec.
J’ai confiance en la méthode SOINS du SII et en chaque participant, et, vous ne prenez pas de risques.
Qui suis-je?
Julie Delorme
Je connais bien le SII
et je suis là pour vous guider
Pour me présenter en quelques mots…
🎓 Côté pro
Je suis diététicienne-psychonutritionniste, spécialisée en santé digestive depuis 2012.
Je me forme en continu pour proposer une prise en charge actualisée, intégrative et humaine.
Je me suis d'abord formée en alimentation digestive et intolérances alimentaires.
Ainsi, j'ai été la pionnière du protocole FODMAP en France.
Et sur l’axe psycho-émotionnel, je suis instructrice certifiée :
en compassion (Balanced Mind, UK + 22 formations complémentaires, France et international),
en psychologie positive (Symbiosis, France),
en pleine conscience appliquée à l’alimentation (TCME, USA), et en gestion des douleurs chroniques (MBCPM, Toronto University).
J’ai également été formée en thérapie ACT (alimentation, SII et douleurs chroniques), aux fondamentaux de l’art dans la thérapie, et je bénéficie d’une supervision régulière.
En plus des consultations individuelles et du programme SOINS du SII, je forme et supervise d’autres professionnels de santé.
🌿 Côté perso
J’aime partager du temps avec mon fils et mes amis, voyager, marcher en nature avec mon chien, découvrir de nouvelles saveurs, et lire des ouvrages mêlant psychologie et spiritualité.
Je connais bien les défis du Syndrome de l'intestin irritable, étant moi-même concernée. C'est d'ailleurs une des raisons pour lesquelles et je suis profondément engagée pour vous aider à aller mieux.
💛 Mes valeurs : Authenticité – Rigueur – Bienveillance – Curiosité
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir :)
Prenez bien SOINS de vous.
Besoins de précisions ?
FAQ du programme SOINS du SII
Ce programme est parfaitement adapté à vous si :
Vous souffrez de ballonnements, distensions ou douleurs abdominales, gaz, nausées, constipation et/ou diarrhée fonctionnels chroniques accompagnés plus ou moins de fatigue chronique, douleurs au dos, migraine… en lien avec le syndrome de l’intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle) +/- d’autres symptômes ou maladies chroniques (ex: fibromyalgie, endométriose, Crohn, RCH, maladie cœliaque, fatigue chronique, douleurs chroniques, neuropathie…)
Vos symptômes ont des répercussions sur votre qualité de vie et votre vie sociale, familiale, intime et/ou professionnelle (peur de sortir, de manger, culpabilités, honte, irritabilité…),
Vous sentez que les émotions et les symptômes sont liés dans les 2 sens (bien qu’on soit bien d’accord que tout ne vient pas de la tête bien sûr),
Vous vous sentez seul·e face à cette problématique
Vous avez envie d’être accompagné·e pour apprendre une approche complète (corporelle, cognitive et émotionnelle) basée sur des outils validés par la science et spécifiquement adaptés au SII,
Vous souhaitez mettre en place des actions concrètes et adaptées pour mieux prendre soin de vous, de votre ventre et de vos émotions,
Vous souhaitez développer vos compétences de résiliences physique et émotionnelle et apprendre à mieux vivre avec le SII
Vous avez un rapport compliqué à la nourriture car ce programme ne rajoutera pas d'évictions alimentaires et pourra même vous aider à apaiser votre rapport à la nourriture
Vous avez envie de (enfin!) prendre du temps pour vous et d'apprendre à faire appel à vos ressources internes
Ce programme n’est pas (encore) adapté à vous si :
Vous n’êtes pas équipé·e d'ordinateur ou tablette avec webcam pour faire des sessions en visio
Vous croyez que c’est une méthode miracle qui fera disparaître le SII
Vous n'avez pas envie de fournir le moindre effort pour aller mieux
Vous savez d'avance que vous allez rater plusieurs sessions live (car il n’y a pas de replay et le programme suivant une progression logique, vous risqueriez de perdre le fil),
Vous partez totalement défaitiste en étant persuadé que c'est peine perdue
Vous n'avez pas du tout envie de faire un travail en groupe, vous supportez mal les autres au point d'en devenir agressif
Vous n’avez jamais consulté de médecin généraliste, ni de gastro-entérologue au sujet de vos symptômes digestifs
Vous êtes en état de dénutrition sévère ou vous souffrez actuellement activement et sévèrement d'addiction à l'alcool ou à d'autres drogues, de TCA, TOC, stress post -traumatiques, troubles de la personnalité, troubles de l’anxiété généralisé, dépression sévère, envies suicidaires ET vous n'êtes pas pris en charge par un psychiatre. Dans ce cas, il est plus utile pour vous d'avoir une prise en charge d'abord adaptée.
Pour la sécurité et la confidentialité de tous les participants du groupe et de nos échanges, les sessions sont uniquement en direct et ne sont pas enregistrées. Il n’y a pas de replay disponible. Il est donc important de pouvoir être présent(e) aux sessions. Toutefois, si exceptionnellement vous ratez une session, ne vous inquiétez pas, je vous enverrai un résumé écrit +/- audio par email pour que vous rattrapiez l'essentiel de la session manquée.
A chaque session, vous recevez un livret participant sous format pdf et 1 à2 audios des pratiques.
Tout est fait pour que vous puissiez vous entraîner entre les sessions et être autonome après le programme.
La méditation, la relaxation corporelle et la respiration ne sont qu’une partie des techniques utilisées dans ce programme. En plus, vous allez apprendre aussi des outils de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), de psychologie positive, recevoir de l’éducation thérapeutique sur l’alimentation, le sommeil et le mouvement, et, 75% de ce programme est basé sur l’apprentissage et la pratique d’outils de la thérapie fondée sur la compassion (TFC). La TFC est une approche innovante et prouvée efficace et qui a changé ma vie.
Une session est consacrée sur l’alimentation : sur les peurs et les plaisirs alimentaires et sur les comportements alimentaires. Nous mangerons également tous ensemble en pleine conscience.
Il est tout à fait possible de suivre ou non un régime d’éviction, tout comme d'autres approches non alimentaires, pendant ce programme. Le travail de recherche d’intolérances alimentaires (FODMAP, histamine ou autre…) quant à lui, n’est pas fait pendant ce programme. En effet, les intolérances alimentaires sont propres à chacun et il peut y avoir des contre-indications individuelles pour suivre un régime d’éviction.
Si vous souhaitez avoir des conseils personnalisés en diététique et nutrition digestives, ou en compléments alimentaires, veuillez prendre rdv avec moi ou un autre diététicien-nutritionniste spécialisé en digestif ou intolérances alimentaires. Cela peut être fait pendant ou après le programme.
Le but du programme est de vous aider à aller mieux justement alors pourquoi attendre plus ?
Il est toutefois nécessaire, pour que ce programme vous soit profitable, d'être dans la capacité émotionnelle et physique de pouvoir assister aux sessions hebdomadaires en visio pendant 2H30. Il y a quelques contre-indications d'addictions et de troubles psychiatriques sévères non suivis (cf question 1 de la FAQ)
Ce programme peut être suivi seul ou en complément d’autres approches.
Nous pourrons en parler plus en détail ensemble, si besoin, lors de l’entretien individuel de pré-inscription.
Ce programme s'adresse autant à des personnes pratiquant déjà des outils comme la cohérence cardiaque, la méditation, l'hypnose, ou ayant déjà suivi une psychothérapie, qu'à des personnes n'en ayant jamais fait. Ce programme peut vous permettre à la fois de découvrir de nouvelles approches ou d'en approfondir d'autres. C'est d'ailleurs une grande richesse du groupe, d'avoir les retours et astuces des personnes qui ont de l'expérience sur certains outils tout autant qu'avoir le regard neuf et curieux d'autres participants. Et que vous connaissiez ou non des outils, le secret pour avancer et progresser - comme pour n'importe quel sport ou apprentissage de langue étrangère - est la répétition des pratiques, ce que ce programme vous motivera à faire.
L'apprentissage est progressif et composé de :
- Pratiques formelles (méditations et visualisations - debout, assis ou allongé, statique ou en mouvement, écriture...)
- Exercices et pratiques informelles puisés et pouvant être intégrés dans les situations de vie quotidiennes
- Education thérapeutique sur le lien intestin-cerveau, les fonctionnements des émotions, du corps, du SII
- Echanges en groupe
Entre chaque session, vous êtes invité·e à refaire les pratiques de la session, si possible, une fois par jour (durée entre 10 à 30 minutes).
Pour valider votre inscription de part et d'autre, prenez rdv pour un entretien gratuit avec moi => Cliquez sur le lien ci-après pour accéder à mon agenda : https://www.smartagenda.fr/pro/julie-delorme/rendez-vous/
Si vous souhaitez suivre le programme mais les dates du prochain groupe ne vous conviennent pas, d'autres groupes suivront. Les dates seront fixées ultérieurement.
Pour rester informé(e) je vous invite à me suivre sur les réseaux sociaux facebook ou instagram.
Et pour être informé(e) en priorité dès que des nouvelles dates seront fixées, complétez le formulaire suivant : Formulaire liste d’attente de prochains groupes SOINS du SII
Ce programme est pour l'instant préconisé uniquement en ligne.
La visio est un outil très pratique pour garder la qualité et les interactions entre les participants du groupe.
Et cela présente les avantages suivants :
- de rester dans votre confort habituel : de préférence chez vous, ou, pourquoi pas sur votre lieu de travail ou de vacances. Le principal étant d'être installé·e confortablement dans un endroit où vous n'êtes pas dérangé·e.
- vous pouvez y assister de n'importe quel endroit de la planète sans aucune perte de temps ni frais de déplacement (prenez simplement en compte le décalage horaire par rapport à la métropole)
Si vous êtes français, vous pouvez régler en 3 fois sans frais tel que : vous réglez le tiers à l'inscription par carte bancaire et vous envoyez en parallèle 2 chèques pour compléter le réglement, accompagnés de la copie recto-verso de votre carte d'identité. Votre inscription sera validée à la réception de ces élements. Les chèques envoyés seront encaissés en deux fois pendant le déroulement du programme.
Ca serait un plaisir d'en parler ensemble. Vous pouvez me contacter directement par téléphone : 0613424815 ou par email : julie.delorme007@gmail.com.
Profitez de l'entretien gratuit pour me les poser,
ou contactez moi directement : julie.delorme007@gmail.com ou par téléphone: 0613424815
Page rédigée par Julie Delorme- 2024
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Besoin d'aide ? 0613424815 julie.delorme007@gmail.com