Devenez votre meilleur·e allié·e pour un mieux-être digestif & émotionnel et + de vie !
Avec le programme innovant SOINS du SII (Syndrome de l'intestin Irritable ou colopathie fonctionnelle), offrez-vous l’opportunité de prendre soin de votre ventre et de vos émotions à la fois, pour améliorer votre confort et votre santé.
Comprenez les mécanismes qui aggravent vos symptômes.
Explorez et pratiquez des outils approuvés par la science, dans le cadre d’un CERCLE exclusif de soutien mutuel bienveillant et sécurisé .
Développez vos ressources internes pour améliorer votre quotidien, et avoir une vie plus épanouie,
grâce à un apprentissage progressif, approfondi et accompagné par mes soins pendant 10 semaines.
DATES DU PROCHAIN GROUPE :
2025 (dates exactes à définir)
Pour savoir si le programme SOINS du SII est fait pour vous, répondez à ces 5 questions :
- Est-ce que vous sortez moins (moins de restos, moins de voyages, moins de sports et loisirs…) de peur d’avoir une crise de symptômes ?
- Vérifiez-vous systématiquement où sont les toilettes hors de chez vous et/ou êtes-vous hyper-focalisée sur l'alimentation ou les sensations de votre ventre ?
- Vous sentez-vous épuisé·e et perdu·e face à la multitude de traitements et d'informations sur le digestif (le SII, le SIBO ou autre), sans savoir quoi faire pour aller mieux ?
- Est-ce qu’avoir des symptômes (ballonnements, gaz, diarrhée, douleurs, constipation, nausées) vous stresse et que le stress aggrave vos symptômes (sans dire que tout vient de la tête bien sûr) ?
- Vous sentez-vous seul·e ou incompris·e par votre entourage proche et/ou thérapeutique ?
Si vous avez un Syndrome de l'intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle), un SIBO
ou un autre trouble gastro-intestinal chronique
et que vous avez répondu OUI au moins à 2 de ces questions,
alors lisez ce qui suit, je vais vous parler de ce programme basé sur tous les outils qui ont changé ma vie…
________________________________________
Je suis comme vous...
J’ai le SII (avec en bonus un SIBO).
J’ai tenté un tas de traitements.
J'ai cumulé les échecs et perdu de l'énergie, du temps, de l'argent, le moral.
Des approches m’ont aidée - dont des évictions alimentaires -
mais ça n’a pas suffit, et, je m'étais éloignée de qui je suis et de la vie que je souhaitais.
Nous sommes loin d’être les seul·e·s dans ce cas !
Nous aimerions tous qu’il existe une solution magique qui supprime le SII
avec les symptômes et les émotions qui nous pourrissent la vie.
La réalité est que cela n’existe pas !
Heureusement, il est possible
d’apprendre à gérer les symptômes et les émotions et de profiter de la vie malgré le SII 😊
Le secret :
vous comporter comme votre MEILLEUR·E ALLIE·E.
C'est très logique !
Pensez-y un instant.
Lorsqu’un·e ami·e, un·e coach ou un·e thérapeute vous soutient, vous écoute, vous motive et vous réconforte, cela vous aide à vous apaiser et surmonter vos défis, n'est-ce pas?
À l'inverse, quand un de vos proches souffre, parce qu’il est malade ou blessé, qu’il a peur, qu’il a honte, qu’il est déprimé... vous répondez instinctivement par des soins, du réconfort, et de l'encouragement.
C'est ce qu'on appelle la « COMPASSION ».
Les experts définissent la compassion comme la capacité à être sensible à la souffrance - physique et émotionnelle - et à la prévenir ou la soulager (la compassion n’est pas de la pitié et ça va au-delà de l’empathie).
Or qui est la personne qui vous connait le mieux et qui peut vous offrir la compassion que vous cherchez au quotidien ?
C'est VOUS.
Avoir des douleurs, ballonnements, troubles du transit chroniques engendre des souffrances
physiques, émotionnelles et sociales.
Et le SII est une maladie à durée indéterminée car chronique .
S'apporter de la compassion est essentiel,
et c'est efficace.
Effets démontrés du programme SOINS du SII :
Diminution significative des symptômes digestifs, du stress, de la dépression
+ Augmentation de l'auto-compassion.
Etude menée sur les 9 participants du 1er groupe, en comparaison à un groupe contrôle de 188 personnes :
par Dr Marine Paucisk, Cristina Tsitsifyllas et Fanny Metral de l'Université de Psychologie Savoie Mont-Blanc en 2023-2024.
Ainsi, suite au SII et à d'autres difficultés
(séparation difficile, maladies et pertes de proches, relation toxique),
j'ai compris que j'avais besoin de vraiment prendre soin de moi.
J'ai découvert l'auto-compassion.
Mon niveau était assez faible à la base mais j'ai appris et progressé.
Cela a transformé ma façon de gérer les défis du SII et de la vie.
Et c'est devenu indispensable à mon équilibre de vie et à mon bien-être :)
Imaginez mieux comprendre le SII et être plus en paix avec.
Imaginez disposer des ressources physiques, émotionnelles et sociales nécessaires pour être plus engagé·e et confiant·e, pour vous libérer de l'emprise de votre ventre et vous aider à profiter de ce qui compte pour vous :
Partager de bons moments avec vos proches, savourer un repas au restaurant, vibrer devant un film, un concert ou un spectacle, pratiquer une activité artistique ou sportive, ou encore voyager.
C’est la vie de ceux qui gèrent le SII avec compassion, inspirée des retours des participants au programme SOINS du SII.
Le problème est que se donner de la compassion envers soi-même
est plus facile à dire qu’à faire.
Heureusement la compassion est une compétence humaine,
et, à ce titre, nous pouvons tous la développer.
(comme n'importe quel apprentissage d'un sport, d'un instrument de musique ou de langue étrangère).
Du coup, c’est quoi le programme SOINS du SII ?
C’est le programme le plus complet que j’aurai aimé suivre.
J’y ai sélectionné ce que j’ai appris et retiré de mes 30 ans d’expériences personnelles avec le SII, mes 12 années d’expériences professionnelles en tant que diététicienne psychonutritionniste spécialisée dans le digestif et de formation continue.
Et je l'ai peaufiné grâce aux retours précieux des précédentes participants.
Voici les 7 bénéfices que le programme SOINS du SII peut vous apporter :
1. Apprendre 5 techniques bio-psycho-émotionnelles prouvées par la science pour AMELIORER LA SANTE DIGESTIVE & LE BIEN-ETRE
Ce programme contient l'association innovante et exclusive de :
o la THERAPIE FONDEE SUR LA COMPASSION (TFC) = démarche pro-active pour développer vos compétences pour améliorer votre faculté à traverser les situations et émotions difficiles en lien avec le SII et devenir plus résilient·e.
o la PSYCHOLOGIE POSITIVE pour apprendre à savourer et cultiver les expériences positives de la vie pour contrebalancer les aspects négatifs du SII.
o la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE pour apprendre à vivre dans l’instant présent sans jugement, au lieu d'être embarqué dans les cercles vicieux des ruminations et des anticipations.
o EDUCATION BIO-PSYCHO-THERAPEUTIQUE & TECHNIQUES corporelles (dont relaxation, respiration abdominale, mouvements) pour comprendre & apaiser votre corps et votre esprit, vous énergiser et aider à rééquilibrer votre microbiote.
o la THERAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT) pour vous libérer des luttes vaines ou inutiles contre vous-même, et, pour vous orienter et engager vers une vie plus épanouie.
+ Un projet d'expression créative inspiré de l'art-thérapie est également inclus pour vous aider à exprimer vos ressentis et intégrer les acquis du programme.
2. Agir sur les 4 piliers
de votre santé
A LA FOIS
L'approche intégrative et holistique du programme vous permet une prise en charge centralisée et globale du SII en agissant sur:
le psycho-émotionnel + les mouvements + l’alimentation + le sommeil.
3. Mieux RESPECTER & PRENDRE SOIN de votre corps (ventre), et faire la PAIX avec lui
Au lieu de le négliger, le cacher, le maltraiter, le critiquer, le mépriser voire parfois le détester.
4. Ne plus être seul·e
En appartenant à un petit groupe non jugeant et cadré de personnes atteintes du SII et dans lequel vous pouvez vous sentir libre de partager vos expériences, vous pourrez vous sentir compris·e, écouté·e, soutenu·e et à votre place. Le groupe favorise également la co-régulation du système nerveux et donc des émotions.
5. Comprendre & Développer VOS RESSOURCES INTERNES - sans ajout de traitement ou d'éviction alimentaire
Chaque session comporte une partie d'education psycho ou physio-thérapeutique et une partie expérientielle pour travailler en profondeur pour mieux vous comprendre et vous soigner.
Nos sessions en direct permettent de partager vos changements et réussites, de répondre à vos questions et de vous offrir un soutien immediat, contrairement aux applis et programmes pré-enregistrés.
6. Savoir GERER vos peurs, colères, hontes liées au SII
Pour apprivoiser et mieux traverser vos émotions vers plus de bien-être - au lieu de s'évertuer à les réprimer ou supprimer, ce qui peut rajouter de la culpabilité ou les intensifier (c'est le cas dans les crises de panique ou les prises de tête qui empêchent de dormir).
7. Prendre enfin du TEMPS
POUR VOUS
Nos 10 rendez-vous en visio hebdomadaires vous permettent de vous réserver enfin un temps dédié pour prendre soin de vous, et par effet ricoché pour mieux prendre soin des autres (c'est pour cette raison que je participe au moins une fois par an à un programme ou une retraite).
Et le rythme du programme et la dynamique du groupe vous motivent à être plus régulier·e et assidu·e pour mettre en place des habitudes bénéfiques pour vous.
Modalités, tarif et dates du prochain groupe
En participant à ce programme, vous aurez accés à :
- 10 séances live de 2H30, soit 25H00 de visio au total, animées par mes soins (via zoom)
- 10 audios des pratiques guidées
- 2 fichiers pdf par session : 1 pour faciliter vos prises de notes + 1 pour revoir et approfondir ce que nous avons vu en session
- Ma disponibilité pour vous pendant et entre les séances pendant toute la durée du programme, en cas de besoin
- La participation libre à un groupe d'échanges entre participant.e.s en plus des sessions, le temps du programme et possiblement après
Bonus supplémentaire :
l'accés au replay d'un cours de yoga avec Fredka
TARIF TOTAL tout inclus :
OFFRE SPECIALE "early bird" si votre inscription est validée avant DATE A DEFINIR:
447 €
377 €
c'est à dire -70€
TARIF TOTAL tout inclus : 447 €
OFFRE SPECIALE "early bird" si votre inscription est validée avant le 28 septembre 2024 : 377 €
C'est à dire -70€
Possible de régler en 3 fois sans frais si besoin
==> LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES POUR LE PROCHAIN GROUPE :
- Planning des 10 séances : A DEFINIR
- Horaires : A DEFINIR
- Pour participer au prochain groupe SOINS du SII : un entretien gratuit de 30 min préalable entre vous et moi est requis afin de nous assurer ensemble que le programme répond à vos besoins.
Prochain groupe en 2025 (date à définir)
GARANTIE
SATISFAIT OU REMBOURSE A VIE
Si vous avez été impliqué·e tout au long des 10 semaines du programme :
…en étant présent·e aux 10 sessions en live,
…et en ayant pratiqué tous les outils proposés pendant chaque session et au minimum une fois de votre côté entre les sessions,
…et en ayant lu l’ensemble des pdf remis,
mais que vous ne voyez aucun changement dans votre vie en lien avec le SII, que ce soit dans votre façon de vivre malgré le SII, sur votre rapport envers vous-même, vos symptômes ou sur vos émotions en lien avec le SII,
Alors je vous rembourserai intégralement votre investissement 30 jours maximum après la réception de vos réponses à un questionnaire dans lequel je vous demanderai simplement de certifier votre implication (selon les critères décrits au-dessus), et de préciser ce qui ne vous a pas convenu et ce que vous auriez souhaité à la place, pour comprendre les raisons de cet échec.
J’ai confiance en la méthode SOINS du SII et en chaque participant, et, vous ne prenez pas de risques.
Qui suis-je?
Julie Delorme
Je connais bien le SII
et je suis là pour vous guider
Pour me présenter, dans les grandes lignes :
COTE PRO :
Je suis diététicienne-psychonutritionniste spécialisée en santé digestive depuis 2012.
J'ai été la pionnière en France pour le protocole FODMAP. J'ai été formée en Australie directement auprès du Dr Sue Shepherd, responsable des recherches ayant mis en place ce protocole, et je suis certifiée par la Monash University, avec qui je collabore régulièrement.
Passionnée par mon métier et dans le but de vous accompagner au mieux :
J'assite au minimum à 3 formations et congrés internationaux tous les ans sur le digestif et l'alimentation.
Et, j'ai suivi, à ce jour, entre-autre, également sur le psycho-émotionnel :
22 formations et conférences sur la compassion + 4 formations sur la thérapie ACT + 1 formation sur les fondamentaux de l'art dans la thérapie + je suis en cours de formation en psychologie positive.
Je suis également certifiée instructrice de méditation de pleine conscience sur l'alimentation par le centre américain TCME et en gestion des douleurs chroniques avec le MBCPM par Toronto University.
Je me fais régulièrement superviser.
En plus des consultations en diététique et psychonutrition digestives, et du programme SOINS, je forme et supervise les professionnels.
COTE PERSO :
J'aime voyager avec mon fils, sortir avec mes amis, me balader dans la nature avec mon chien, goûter de nouvelles saveurs, et lire les livres combinant la psychologie et la spiritualité.
Et j'ai le SII depuis adolescente (avec un SIBO) et des douleurs chroniques au dos.
Mes valeurs : Authenticité, Rigueur, Bienveillance et Curiosité.
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir :)
Prenez bien SOINS de vous.
Besoins de précisions ?
FAQ du programme SOINS du SII
Ce programme est parfaitement adapté à vous si :
- Vous souffrez de ballonnements, distensions ou douleurs abdominales, gaz, nausées, constipation et/ou diarrhée fonctionnels chroniques accompagnés plus ou moins de fatigue chronique, douleurs au dos, migraine… en lien avec le syndrome de l’intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle) +/- d’autres symptômes ou maladies chroniques (ex: fibromyalgie, endométriose, Crohn, RCH, maladie cœliaque, fatigue chronique, douleurs chroniques, neuropathie…)
- Vos symptômes ont des répercussions sur votre qualité de vie et votre vie sociale, familiale, intime et/ou professionnelle (peur de sortir, de manger, culpabilités, honte, irritabilité…),
- Vous sentez que les émotions et les symptômes sont liés dans les 2 sens (bien qu’on soit bien d’accord que tout ne vient pas de la tête bien sûr),
- Vous vous sentez seul·e face à cette problématique et vous avez envie d’avancer au sein d'un petit groupe sécurisé de personnes bienveillantes ayant des souffrances similaires aux vôtres
- Vous avez envie d’être accompagné·e pour apprendre une approche complète (corporelle, cognitive et émotionnelle) basée sur des outils validés par la science et spécifiquement adaptés au SII,
- Vous souhaitez mettre en place des actions concrètes et adaptées pour mieux prendre soin de vous, de votre ventre et de vos émotions,
- Vous souhaitez dévélopper vos compétences de résiliences physique et émotionnelle et apprendre à mieux vivre avec le SII
- Vous avez un rapport compliqué à la nourriture car ce programme ne rajoutera pas d'évictions alimentaires et pourra même vous aider à appaiser votre rapport à la nourriture
- Vous avez envie de (enfin!) prendre du temps pour vous et d'apprendre à faire appel à vos ressources internes (à la place ou en complément d’autres approches alimentaires, médicamenteuses…)
Ce programme n’est pas (encore) adapté à vous si :
- Vous n’êtes pas équipé·e d'ordinateur ou tablette avec webcam pour faire des sessions en visio
- Vous croyez que c’est une méthode miracle qui fera disparaître le SII
- Vous n'avez pas envie de fournir le moindre effort pour aller mieux
- Vous savez d'avance que vous allez rater plusieurs sessions live (car il n’y a pas de replay et le programme suivant une progression logique, vous risqueriez de perdre le fil),
- Vous partez totalement défaitiste en étant persuadé que c'est peine perdue (car cela casserait votre motivation et celle du groupe)
- Vous pensez que les symptômes du SII ne viennent que de la tête ou que du corps et qu’il n’y a aucun lien entre les deux
- Vous n'avez pas du tout envie de faire un travail en groupe, vous supportez mal les autres au point d'en devenir agressif
- Vous n’avez jamais consulté de médecin généraliste, ni de gastro-entérologue au sujet de vos symptômes digestifs
- Vous êtes en état de dénutrition sévère ou vous souffrez actuellement activement et sévèrement d'addiction à l'alcool ou à d'autres drogues, de TCA, TOC, stress post -traumatiques, troubles de la personnalité, troubles de l’anxiété généralisé, dépression sévère, envies suicidaires ET vous n'êtes pas pris en charge par un psychiatre. Dans ce cas, il est plus utile pour vous d'avoir une prise en charge d'abord adaptée.
Pour la sécurité et la confidentialité de tous les participants du groupe et de nos échanges, les sessions sont uniquement en direct et ne sont pas enregistrées. Il n’y a pas de replay disponible. Il est donc important de pouvoir être présent(e) aux sessions. Toutefois, si exceptionnellement vous ratez une session, ne vous inquiétez pas, je vous enverrai un résumé écrit +/- audio par email pour que vous rattrapiez l'essentiel de la session manquée.
A chaque session, vous recevez un livret participant sous format pdf et 1 à2 audios des pratiques.
Tout est fait pour que vous puissiez vous entraîner entre les sessions et être autonome après le programme.
La méditation, la relaxation corporelle et la respiration ne sont qu’une partie des techniques utilisées dans ce programme. En plus, vous allez apprendre aussi des outils de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), de psychologie positive, recevoir de l’éducation thérapeutique sur l’alimentation, le sommeil et le mouvement, et, 75% de ce programme est basé sur l’apprentissage et la pratique d’outils de la thérapie fondée sur la compassion (TFC). La TFC est une approche innovante et prouvée efficace et qui a changé ma vie.
Une session est consacrée sur l’alimentation : sur les peurs et les plaisirs alimentaires et sur les comportements alimentaires. Nous mangerons également tous ensemble en pleine conscience.
Il est tout à fait possible de suivre ou non un régime d’éviction, tout comme d'autres approches non alimentaires, pendant ce programme. Le travail de recherche d’intolérances alimentaires (FODMAP, histamine ou autre…) quant à lui, n’est pas fait pendant ce programme. En effet, les intolérances alimentaires sont propres à chacun et il peut y avoir des contre-indications individuelles pour suivre un régime d’éviction.
Si vous souhaitez avoir des conseils personnalisés en diététique et nutrition digestives, ou en compléments alimentaires, veuillez prendre rdv avec moi ou un autre diététicien-nutritionniste spécialisé en digestif ou intolérances alimentaires. Cela peut être fait pendant ou après le programme.
Le but du programme est de vous aider à aller mieux justement alors pourquoi attendre plus ?
Il est toutefois nécessaire, pour que ce programme vous soit profitable, d'être dans la capacité émotionnelle et physique de pouvoir assister aux sessions hebdomadaires en visio pendant 2H30. Il y a quelques contre-indications d'addictions et de troubles psychiatriques sévères non suivis (cf question 1 de la FAQ)
Ce programme peut être suivi seul ou en complément d’autres approches.
Nous pourrons en parler plus en détail ensemble, si besoin, lors de l’entretien individuel de pré-inscription.
Ce programme s'adresse autant à des personnes pratiquant déjà des outils comme la cohérence cardiaque, la méditation, l'hypnose, ou ayant déjà suivi une psychothérapie, qu'à des personnes n'en ayant jamais fait. Ce programme peut vous permettre à la fois de découvrir de nouvelles approches ou d'en approfondir d'autres. C'est d'ailleurs une grande richesse du groupe, d'avoir les retours et astuces des personnes qui ont de l'expérience sur certains outils tout autant qu'avoir le regard neuf et curieux d'autres participants. Et que vous connaissiez ou non des outils, le secret pour avancer et progresser - comme pour n'importe quel sport ou apprentissage de langue étrangère - est la répétition des pratiques, ce que ce programme vous motivera à faire.
L'apprentissage est progressif et composé de :
- Pratiques formelles (méditations et visualisations - debout, assis ou allongé, statique ou en mouvement, écriture...)
- Exercices et pratiques informelles puisés et pouvant être intégrés dans les situations de vie quotidiennes
- Education thérapeutique sur le lien intestin-cerveau, les fonctionnements des émotions, du corps, du SII
- Echanges en groupe
Entre chaque session, vous êtes invité·e à refaire les pratiques de la session, si possible, une fois par jour (durée entre 10 à 30 minutes).
Pour valider votre inscription de part et d'autre, prenez rdv pour un entretien gratuit avec moi => Cliquez sur le lien ci-après pour accéder à mon agenda : https://www.smartagenda.fr/pro/julie-delorme/rendez-vous/
Si vous souhaitez suivre le programme mais les dates du prochain groupe ne vous conviennent pas, d'autres groupes suivront. Les dates seront fixées ultérieurement.
Pour rester informé(e) je vous invite à me suivre sur les réseaux sociaux facebook ou instagram.
Et pour être informé(e) en priorité dès que des nouvelles dates seront fixées, complétez le formulaire suivant : Formulaire liste d’attente de prochains groupes SOINS du SII
Ce programme est pour l'instant préconisé uniquement en ligne.
La visio est un outil très pratique pour garder la qualité et les interactions entre les participants du groupe.
Et cela présente les avantages suivants :
- de rester dans votre confort habituel : de préférence chez vous, ou, pourquoi pas sur votre lieu de travail ou de vacances. Le principal étant d'être installé·e confortablement dans un endroit où vous n'êtes pas dérangé·e.
- vous pouvez y assister de n'importe quel endroit de la planète sans aucune perte de temps ni frais de déplacement (prenez simplement en compte le décalage horaire par rapport à la métropole)
Si vous êtes français, vous pouvez régler en 3 fois sans frais tel que : vous réglez le tiers à l'inscription par carte bancaire et vous envoyez en parallèle 2 chèques pour compléter le réglement, accompagnés de la copie recto-verso de votre carte d'identité. Votre inscription sera validée à la réception de ces élements. Les chèques envoyés seront encaissés en deux fois pendant le déroulement du programme.
Ca serait un plaisir d'en parler ensemble. Vous pouvez me contacter directement par téléphone : 0613424815 ou par email : julie.delorme007@gmail.com.
Profitez de l'entretien gratuit pour me les poser,
ou contactez moi directement : julie.delorme007@gmail.com ou par téléphone: 0613424815
Page rédigée par Julie Delorme- 2024
- Tous droits réservés
Besoin d'aide ? 0613424815 julie.delorme007@gmail.com